健康とエネルギー

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【ダイエット】2か月で確実に8キロ以上痩せた方法

ここ2ヶ月間、生活スタイルを見直すことで、8.5キロのダイエットに成功しました。 どのように生活習慣を見直したかというと、食事と運動です。 「そんなの知ってるよ」 ダイエットするためには、誰でも知っている当たり前のことですよね。 で...
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昔ながらの日本の食事(和食)が日本人の健康を支える!

よく、和食は健康に良いと言われます。 最近では、世界中からも注目されている和食。 しかし、現在の日本の食事は、欧米化が進み、様々な国の料理が食べられるようになりました。 そのため、本来、日本食(和食)では、使われていなかった食材が...
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「食べないと元気が出ない」は本当!?

「食べないと元気が出ない!」 「あの人はよく食べるから体力がある!」 よく聞く言葉ですが、果たして本当にそうなのでしょうか? しっかり、栄養を取らないと、健康ではいられなくなります。健康で、エネルギッシュな生活をするためにはバランスの...
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億万長者”斎藤一人”さん流!知っておくべき健康の話

億万長者”斎藤一人”さん流!知っておくべき健康の話
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アレルギーは存在しない!アレルギーの症状を治す方法

現在、日本人の約半分がアレルギーに悩んでいるそうです。そして、アレルギーに悩む多くの人が抗ヒスタミン薬やステロイド薬などのアレルギー薬を使用しています。 しかし、このアレルギー薬はアレルギーの治療に意味がないばかりか有害であることがわかっ...
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健康のために毎日の食生活に取り入れるべきスーパーフード9選

「スーパーフード」とは、他の食材に比べて低カロリーで栄養バランスが良くビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化作用が豊富で処理されていない自然な食品のことです。 現在、我々の生活において多くの人が、癌や、糖尿病、心血管疾患などの慢性病やキラ...
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健康な人が実践している9つのこと

健康はすべての成功の基本です。 今回は、健康的な成功者が実践している9つのポイントをご紹介します。 健康でいるための9つのポイント 1.こまめに水を飲む お茶やジュースではなく水をこまめに飲むことで、血液の流れがスムーズになり、...
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成功者の誰もが実践している最も簡単な健康法、水をたくさん飲む。

私のまわりには、お金持ちで健康的で、仕事も遊びもバリバリこなし充実した人生を送っている成功者ばかりなのですが、その人たちはみんな水をたくさん飲みます。お茶とか、ジュースではなく純粋な水です。また、食事の時にも水分を多く含む新鮮な野菜やフルーツなど自然な食物から水分を摂取することを心がけている人が多いです。...
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